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Planifica la dieta para la siguiente semana haciendo la compra y analizando los alimentos que tienes en casa. Cambia la actividad física que estabas haciendo hasta el momento o aumenta la dificultad.

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Sigue una nueva técnica de cocción de los alimentos en relación a lo que venías haciendo. Puede ser, por ejemplo, al vapor o a la plancha.

Cena menos que los días anteriores y busca una fuente de proteína diferente a lo habitual. Revisa las cargas, tiempos o distancias y trata de añadir nuevos ejercicios.

No hay ninguna comida que la comas y empiece a quemarte la grasa.

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Si existiese, adelgazar sería muy sencillo; con comer solamente ese alimento durante un tiempo, todo solucionado. Esto es porque la energía que empleamos en masticarlo, deglutirlo, digerirlo y el movimiento intestinal que se provoca para que fuese progresando a través de nuestro aparato digestivo es superior a las calorías que aporta.

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O incluso peor, que no te queda la ropa que adelgaza en 3 dias con este maravilloso plan para dicho evento. La dieta de la piña, como bien se puede intuir simplemente por su nombre, es un plan nutricional fundamentado principalmente en la ingesta de piña natural en grandes cantidadescomplementada por supuesto con otros alimentos con niveles bajos en calorías que ayudan a perder peso.

Esta pérdida de peso se debe a los efectos diuréticos de la piña, que te permiten deshacerte del exceso de fluidos causante de la inflamación abdominal y perder ese volumen indeseado.

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La preparación de este refresco es tan sencilla como licuar la piña con el agua hasta que quede todo bien procesado, y luego mezclarla con el zumo que sacamos del limón sin perder una gota.

En primer lugar, esta fruta tiene un alto contenido de vitaminas y minerales, que le otorgan un elevado valor antioxidante. Aunque muchos no lo sepan, gran adelgaza en 3 dias con este maravilloso plan del exceso de peso suele deberse a la retención de líquidos en el cuerpo.

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  7. Tu cuerpo es tuyo, y aunque parezca frustrante al principio, hay ciertos cambios que tu no puedes apresurar o cambiar.

Debido a esto, consumir piñas en grandes cantidades durante unos poco días permite al cuerpo eliminar el exceso de líquido velozmente, haciendo que pierdas hasta cinco kilos en solo tres días. Esta es una dieta dedicada para momentos de necesidad inmediata. Has de tener en cuenta que durante estos días es altamente recomendable necesario beber al menos 2 litros de agua diariamente para no deshidratarte ni ver tu salud afectada por la pérdida de electrolitos.

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Lavaremos y trocearemos la lechuga, para luego colocarla en una fuente de horno grande y sazonarla. Cortaremos el pavo en tiras, las sazonaremos y las saltearemos en una sartén con una cucharadita de aceite de oliva hasta que se dore. Al terminar, lo colocaremos encima de la lechuga.

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También, cortaremos la piña en cubos y la agregaremos cruda a la ensalada. Al estar ya servida, le daremos un toque final con un poco de jugo de limón y la mezclaremos.

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Es recomendable hacer esta dieta bajo la supervisión de un profesional, ya que este es un régimen alimenticio que te proporciona bajo aporte nutricional y que es muy bajo en carbohidratos, por lo que es normal que tu cuerpo se vea algo resentido ante estos cambios. Comer piña y adelgazar es algo que esta directamente relacionado, así de claro y simple.

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